Awas, Setelah makan masakan daging !!!

ResepmasakanID - KORANBOGOR.com, BOGOR – Tips Setelah Makan Dagining, aneka olahan dari daging kambing memang banyak diminati, terlebih oleh para pria. Banyak yang meyakini kalau daging kambing bisa menambah vitalitas seksual.

Awas, makan daging

Namun selain efek positif tersebut, daging kambing juga memiliki dampak negatif, yaitu dapat menambah lemak tubuh dan menaikan tekanan darah. Terlebih jika orang tersebut telah memiliki riwayatpenyakit darah tinggi/ hipertensi.Naiknya tekanan darah ini dikarenakan daging kambing memiliki nilai kalori yang sangat tinggi. Contohnya jika daging kambing diolah menjadi sate, nilai kalori yang dihasilkan sebesar 150 kalori, jika menjadi gulai sebesar 125 kalori, dan jika diolah menjadi sop hanya 35 kalori.

Tips Setelah Makan Daging Kambing Untuk mengurangi efek negatif pada daging kambing, simak tips berikut:

-         - Pilih Olahan yang Tepat

 Seperti yang sudah disinggung diatas, pilihan terbaik untuk mengolah daging kambing adalah dengan  membuatnya menjadi sop/ sup. Jumlah kalori pada sop kambing lebih sedikit dikarenakan tambahan air dan  sayuran yang ada pada sop kambing.

-          - Konsumsi Sayur dan Buah

 Mengkonsumsi aneka sayuran sangat disarankan setelah memakan daging kambing. Sayuran seperti tomat,  mentimun, dan wortel adalah pilihan terbaik. Buah-buahan juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang  masuk.

-          - Jangan Makan Lemak dan Manisan

 Selain mengkonsumsi buah dan sayur, sebaiknya jangan memakan daging kambing yang memiliki lemak  berwarna putih, serta kurangi makanan manis seperti sirup dan kue.

-          - Lakukan Olahraga Ringan

 Melakukan olahraga ringan seusai makan daging kambing dapat membakar kalori dan lemak. Pilihlah  olahraga seperti bersepeda dan lari-lari kecil.

-          - Hipertensi? Jangan Makan Kambing

 Jika anda memiliki riwayat penyakit hipertensi atau darah tinggi sangat tidak disarankan mengkonsumsi  daging kambing, karena dapat berakibat fatal untuk tekanan darah anda (kbc/ksc)